5 thói quen khiến mắt tiết nhiều ghèn hơn

Dụi mắt,thức khuya nhìn màn hình,ngủ đeo kính áp tròng hay không vệ sinh bờ mi đều là những yếu tố làm mắt tiết ghèn nhiều hơn.Ghèn mắt là hỗn hợp gồm chất nhầy,nước mắt,dầu từ tuyến mi,tế bào chết và bụi bẩn được mắt đào thải để làm sạch bề mặt nhãn cầu. Một lượng nhỏ ghèn xuất hiện ở khóe mắt sau khi ngủ dậy là hiện tượng bình thường. Tuy nhiên,một số thói quen hằng ngày có thể khiến mắt tiết nhiều ghèn hơn,thậm chí làm tăng nguy cơ viêm nhiễm.Đeo kính áp tròng khi ngủĐeo kính áp tròng qua đêm làm giảm lượng oxy đến giác mạc,tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và khiến bề mặt mắt dễ bị kích ứng. Khi mắt bị viêm hoặc kích thích,lượng dịch tiết có thể tăng lên,khiến ghèn xuất hiện nhiều hơn.Ngoài ra,đeo kính quá thời gian khuyến cáo hoặc vệ sinh kính không đúng cách cũng làm tăng nguy cơ viêm kết mạc và viêm giác mạc - những tình trạng thường đi kèm ghèn mắt bất thường.Không tẩy trang vùng mắt kỹ trước khi ngủCác sản phẩm chuốt mi (mascara),chì kẻ mắt hoặc phấn mắt còn sót lại có thể hòa lẫn với nước mắt và chất nhầy tự nhiên của mắt,khiến mắt đổ ghèn nhiều hơn vào sáng hôm sau.Mỹ phẩm tích tụ quanh bờ mi còn có thể làm bít các tuyến dầu ở mí mắt,khiến bờ mi dễ viêm. Khi tình trạng này kéo dài,mắt thường xuất hiện vảy bám quanh lông mi,ghèn nhiều,cảm giác cộm và ngứa.Nhìn màn hình quá lâuKhi tập trung vào máy tính hoặc điện thoại,tần suất chớp mắt giảm đáng kể. Điều này làm nước mắt bốc hơi nhanh hơn,khiến mắt khô và dễ kích ứng. Để bù lại,mắt có thể tiết thêm chất nhầy nhằm bảo vệ bề mặt nhãn cầu. Một số người có thói quen làm việc với màn hình thiết bị điện tử nhiều giờ liên tục,thường thấy ghèn mắt đặc hơn,nhất là vào buổi sáng.Xem điện thoại nhiều giờ liên tục vào ban đêm có thể thúc đẩy mắt tiết nhiều ghèn vào sáng hôm sau. Ảnh được tạo bởi AIThường xuyên dụi mắtNhiều người có thói quen dụi mắt khi ngứa,mỏi hoặc buồn ngủ. Tuy nhiên,bàn tay có thể mang theo vi khuẩn,virus và bụi bẩn lên bề mặt mắt,làm tăng nguy cơ viêm kết mạc hoặc viêm bờ mi.Việc chà xát liên tục cũng khiến kết mạc bị kích thích,từ đó tăng tiết chất nhầy và dịch mắt. Nếu ghèn xuất hiện nhiều kèm đỏ mắt,đau hoặc sưng,người bệnh nên đi khám thay vì tiếp tục dụi mắt.Không vệ sinh bờ miBờ mi là nơi tập trung nhiều tuyến dầu nhỏ giúp duy trì lớp màng nước mắt. Nếu vùng này không được làm sạch,dầu thừa,tế bào chết và vi khuẩn có thể tích tụ,dẫn đến viêm bờ mi.Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ghèn mắt tái phát,đặc biệt vào buổi sáng. Người bị viêm bờ mi còn có thể thấy lông mi đóng vảy,mí mắt dính sau khi ngủ và cảm giác nóng rát hoặc cộm mắt.Ghèn mắt sinh lý thường có màu trắng hoặc vàng nhạt,số lượng ít và chỉ xuất hiện sau khi ngủ dậy. Trường hợp xuất hiện rất nhiều hoặc liên tục suốt cả ngày,có màu vàng đậm hoặc xanh,đặc như mủ,làm dính chặt hai mí mắt kèm đỏ,nhìn mờ nên đi khám sớm. Đây có thể là dấu hiệu của viêm kết mạc,viêm bờ mi,khô mắt nặng hoặc các bệnh lý mắt cần được điều trị sớm.Bảo Bảo (Tổng hợp)Độc giả gửi câu hỏi về bệnh nhãn khoa tại đây để bác sĩ giải đáp